SPORT
Powerlifting : la force dans sa forme pure
Le powerlifting, aussi appelé force athlétique, repose sur trois mouvements fondamentaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre, également connus sous les noms de Squat, Bench...
Powerlifting : la force dans sa forme pure
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Le poids du corps, ta meilleure base
Le travail au poids du corps constitue une base fondamentale pour développer une performance physique durable, fonctionnelle et équilibrée. S’entraîner sans charges externes permet d’apprendre à maîtriser son propre corps,...
Le poids du corps, ta meilleure base
Le travail au poids du corps constitue une base fondamentale pour développer une performance physique durable, fonctionnelle et équilibrée. S’entraîner sans charges externes permet d’apprendre à maîtriser son propre corps,...
La mobilité : la base oubliée de la performance
La mobilité est l’un des piliers fondamentaux de la performance physique, pourtant encore largement sous-estimé. Elle ne se résume pas à la souplesse ou à la capacité de toucher ses...
La mobilité : la base oubliée de la performance
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Le repos : l’ingrédient oublié de la performance
Le repos est un levier fondamental de la performance sportive, pourtant encore trop souvent négligé au profit du volume, de l’intensité ou de la charge. Bien gérer ses temps de...
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Le repos est un levier fondamental de la performance sportive, pourtant encore trop souvent négligé au profit du volume, de l’intensité ou de la charge. Bien gérer ses temps de...
Bien s'entraîner, c'est aussi savoir se reposer
Bien s’entraîner ne se limite pas à accumuler les séances et les efforts physiques. La progression durable repose sur un équilibre précis entre entraînement, récupération et repos. Le corps humain...
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